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困擾你已久電話借錢的問題,填寫表單,讓專人來為你免費解決

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所以透過貸款來達成自己的需求是很正常的  困擾你已久電話借錢的問題,填寫表單,讓專人來為你免費解決

我現在要告訴你幾個簡單快速關於電話借錢和銀行貸款的方法和技巧...

今天介紹這幾家廠商可以讓你借到錢

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親身體驗

在此跟大家分享個關於貸款的實際案例,

這是發生在我一個身邊朋友的親身案例 :

每當臨時有急用,申貸銀行資格又不行,

難道真的沒辦法了嗎? 

他們都認為借錢給你就還不出來了!! 

銀行還要找人催款,那不如就說資格不符合婉拒了

但路上也常常會有有關現金借款的民間貸款傳單,

但覺得安全可靠嗎?? 

因為不可以貪圖一時方便,它們其實都是高利貸,

雖然借錢給你了!! 還不出來,利息會高得嚇人

高利貸有一句術語叫【九出十三歸】

意思就是你跟高利貸借十元,他只會給你九元

而你要還錢在短期間內(可能是不到一個月),

就要還十三元以上.....

沒有人希望過天天被錢追著跑的日子

後來看到了幾家很專業的貸款服務公司~才燃起了一點希望,

他們的服務真的很不錯!! 他們不是放款公司喔!!

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我的職業是自由業

後來想要買房子車子需要貸款,不知為何銀行都貸款不下來,我也沒任何銀行欠款紀錄。但它就是不讓我審核通過

後來我就是到免費貸款諮詢服務這裡來詢問~反正是免費的,經過知詢之後~我居然貸款成功了~當時真的覺得滿妙的

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川普家族「逃稅門」(五):商業帝國的縮水戲法 DAVID BARSTOW, SUSANNE CRAIG, RUSS BUETTNER 2018年10月12日 父親和兒子在20世紀80年代。他8們一起精心製作了一個關於唐納德·川普財富的故事。「每樣他碰過的東西看起來都變成了金子。」弗雷德·川普在1976年對《紐約時報》說。 世紀80年代。他們一起精 至於贈與稅,川普家族也找到了避免的辦法。 整個交易取決於一個數字:弗雷德·川普帝國的市場價值。這個價值決定了弗雷德和瑪麗·川普把房地產帝國的一部分給子女們所應付的贈與稅,也決定了子女們拿到帝國其餘部分需要支付給父母的年金金額。 國稅局承認,GRAT為大幅低估資產價值製造了強大電話借錢的動機,尤其是當資產不是公開交易的股票,沒有透明的價格時。的確,弗雷德·川普帝國的價值每減少1000萬美元,川普子女們就能少給父母1000萬美元的年金,父母則可少繳550萬美元的贈與稅。正因如此,國稅局要求想利用GRAT的家庭提交獨立的資產評估,並威脅對低估價值的人予以懲罰。 但是,在實踐中,贈與稅的報稅表很少受到國稅局的嚴密審查。稅務從業人員中一個公開的祕密是,逃避贈與稅8的做法相當猖獗,而且很少受到起訴。處罰雖說是有,但通常不過是審計師要求支付與原本應該支付的稅款更接近的數目而已。「GRAT的典型結構是讓所涉及者不需繳稅,這意味著國稅局缺少審計這種信託的積極性,」霍夫斯特拉大學(Hofstra University)稅法教授米切爾·甘斯(Mitchell Gans)說。「因此,如果一筆贈與實際上被低估了的話,它可能非常容易不引起注意。」 這似乎正是川普家信會發生的。時報發現的證據表明,川普家族提交的納稅申報表,嚴重低估了轉移到弗雷德和瑪麗·川普的GRAT中的房地產資產的價值,從而逃避了數億美元的贈與稅。 據時報獲得的弗雷德·川普1995年提交的贈與稅申報表顯示,川普夫婦聲稱,他們的房地產包括25棟公寓大樓,總共有6988套公寓——相當於帝國大廈建築面積的兩倍,但這些財產的電話借錢價值僅為4140萬美元。2004年,他們的說法顯然變得毫無道理,銀行那年對同一批房地產的估價接近9億美元。 文件和採訪普家族用來實現這種令人難以置信的財產縮水的方法,是在1990年8代初唐納德·川普參與的戰略會屏東縣借錢管道出來的。他們的基本戰略有兩個組成部分:得到對房地產帝國價值的所謂「友好」估價,然後通過改變所有權結構把這個數字壓得更低,從而使房地產帝國在國稅局眼裡不那麼值錢。 關鍵的一步是找到一位熟悉他們需求的房地產估價師。任何曾經買賣過房子的人都知道,估價師的估價會因其方法和假設的不同而相差很大。與股票分析師一樣,人們知道房地產估價師有時會用符合客戶利益的方式來調整其使用的方法和假設。 川普家族找的是羅伯特·馮·安肯(Robert Von Ancken),他是紐約市大元。幾個街區之外,另一棟六層磚砌建築比川普家族的建築老40年、其公寓比川普家族的公寓小三分之一,最後以每平方英尺25.18美元的價格賣出。 弗雷德·川普在1995年的贈與稅申報表中對布魯克每平方英尺。一座幾分鐘路程外相似的建築在下一年以近4倍的價格出售:67.08美元每平方英尺。 NEW YORK CITY MUNICIPAL ARCHIVES 這個模式也延續到弗雷德·川普更高端的建築上。馮·安肯對勞倫斯大廈(Lawrence Towers)的估價為每平方英尺24.54美元,該大廈位於布魯克林,其公寓有寬敞的陽台。在馮·安肯給出上述估價的幾個月前,一英里外有一棟與汽車修理店相鄰的公寓大樓,其公寓比勞倫斯大廈的公寓小20%,曾以每平方英尺48.23美元的價賣出。 時報把川普家族的GRAT中用的財產估價,與川普家族有意顯示最高可能價值時讓人做的估價相比較,結果發現了更加明顯的不一致。 天井花園(Patio Gardens)就是這樣一個例子,這是一處位於布魯克林的建築群,有近500個公寓。 在弗雷德·川普所有的房地產中,天井花園是最不賺錢的樓盤之一,這也許是他決定將其用來做稅收減免的原因。1992年,他將天井花園捐贈給了國家腎臟基金會紐約/紐澤西分會,這是他所做過的最大慈善捐贈之一。天井花園的估價越高,他可以減免的課稅就越多。弗雷德·川普在1992年的報稅表中8對天井花園的估價是3400電話借錢萬美元,8合每平方英尺61.90美元。 相比馮·安肯為GRAT做的估價,把弗雷德·川普帝國的皇冠瑰寶「海灘公寓」和「海岸海灣公寓」加在一起的價值定為區區2300萬美元,合每平方英尺11.01美元,這兩處房地產的公寓數量是天井花園的五倍。 在一次採訪中,馮·說,因為他和時報手中都沒有那些描述他是如何做出估值的工作文本,所以根本無法評判他得出那些數字所用的方法。「在估價材料中會有解釋來說明所有估價的正當性,」他說,並補充說,「基本上,當我們準備這些東西時,我們覺得這些東西會提交給美國國稅局審閱,所以它們應該是正確的。」 在馮·安肯為川普夫婦做的所有GRAT估價中,最讓人震驚的的是他對位於科尼島的川普村(Trump Village)有886套出租公寓的兩棟大樓的估值。馮·安肯聲稱它們的價值比零還低——確切地說,是負590萬美元。同一年,同樣是這886套公寓,市稅務評估人員對其估價是3810萬美元,而一家銀行在2004年對其估價是1.066億美元。 川普的估價師藉助於兩座川普村的建築物暫時虧損狀態,聲稱它們的價值屏東縣借錢管道590萬美元。 川普的估價師藉助於兩座川普村的建築物暫時虧損狀態,聲稱它們的價值為負590萬美元。 DAVE SANDERS FOR THE NEW YORK TIMES 馮·安肯曾反覆作證說,他使用了最適宜的方法,來為川普村這種過去幾年的利潤不能很好衡量未來價值的房產估值,他得出的負價值結論顯然偏離了自己的這種說法。 1992年,川普家族將川普村的兩棟樓從一個經濟適用房項目中抽了出來,這樣他們就可以提高租金,增加它們產生的利潤。但這樣做也讓川普家人失去了一項房產稅減免,使得這些建築短暫處於虧損狀態。馮·安肯所描述的方法本該忽略這個暫時的虧損,並根據川普家族未來能收取到的更高租金來評估這些建築的價值。然而,馮·安肯看來用了這個短暫的虧損來得出自己的估價,他給出的估價從表面上看意味著,弗雷德·川普需要向他人支付數百萬美元,才能甩掉這處房產。 馮·安肯對時報說,他不記得他對川普村的兩棟建築用了哪種評估方法。「我只能說,我們是基於市場信息、基於建築的預期收入和支出,以及它們的可能售價來評估這些房產的,」他說。至於他的估價與1995年的市財產稅估價和2004年的銀行估價之間的巨大差距問題,他辯稱,這種比較毫無意義。「我不能說後來發生的事情,」他說。「也許他們極大地增加了收入。」 少數股權持有人 為進一步降低這一商業帝國的估值,這個家族製造了弗雷德·川普僅持有其中49.8%的表象。 唐納德·川普與他的母親,瑪麗和他的父親。帝國在父母和子女之間分裂,造成雷德·川普是少數股權持有人的印象,降低了紙上的價值並減少了稅收。 RTALENSICK/MEDIAPUNCH, VIA ALAMY 有了馮·安肯作出的9390萬美元估值,川普家族又一心通過更改弗雷德·川普商業帝國的持有人結構,再度削減這個估值。 國稅局素來接受一個觀點,即控股所有權比非控股所有權更有價值。某人對一幢樓擁有控股權益就能決定這幢樓是否出售、何時出售、怎樣營銷、什麼價格可以接受。然而假設某人持有價值1億美元大樓的10%股權,對上述決定沒什麼控制權,那麼國稅局會允許他申請對所持股份僅按700萬或800萬美元的價值徵稅。 但弗雷德·川普在七十多年裡對他的帝國行使全面控制。除了極少例外,他百分之百地持有名下物業。於是川普家族動手製造假象,表明弗雷德·川普是少數股份持有人。方法無非是分拆他商業帝國的所有人結構。最後,對擁有他房產的那些公司實體,弗雷德和瑪麗·川普夫婦各持49.8%的股份。剩下的0.4%由四個子女分別持有。 把所有權分拆為少數股份權益的GRAT。 這使得川普家族用法律上可疑的做法,削減了馮·安肯作出的資產估值。他們聲稱弗雷德和瑪麗·川普只是少數股權持有人,再加上房產不能像股份那樣輕易出售這個事實,使他們把馮·安肯的9390萬美贈與稅,他們的子女付出2100萬美元年金收入所得稅。時報發現,這比依其市值他們應繳的稅款少了幾億美元。 對弗雷德·川普的子女而言,更妙的是,他們自己一分錢都不用掏。他們直接以父屏東縣借錢管道親的資產做抵押,從M&T銀行獲得信貸額度。他們用這一信貸額度支付了2100萬美元的年金收益所得稅,然後再用父親產業的收入還上他們借的錢。 到子女們最終擁有了弗雷德·川普商業帝國的那天,唐納德·川普的凈資產立刻增長了數千萬美元。而且從那時起,父親產業所獲的利潤就直接流向他和兄弟姐妹。時報發現,第二年,即1998年,唐納德·川普從電話借錢中的分成已相當於今天的960萬美元。 這筆突如其來的財富,是他在出版了《東山再起》(The Art of the Comeback)一書僅數週之後收到的。 「在這些艱難時日,我對自己了解了很多,」他寫道。「我學會了應對壓力。我能夠全神貫注、放開手腳,做回最基本的業務,讓事情行之有效。我工作得更刻苦了,我很專注,我把自己從條條框框裡解放了出來。」 全書244頁裡,他沒提過自己正要得到父親商業帝國的近四分之一。 中文網明日將刊載全文的最後一部分,敬請關注。 整合代書貸款-當舖、及停卡的欠款 | 過件 我們比你還在乎 整合代書貸- 將代書貸款、當舖、及停卡的屏東縣借錢管道欠款。都整合成一筆。 整合代書貸款 負債8比過高,也能順利過件 最近接到一個案例,他月薪3萬4。最近急需要20萬還債。 負債狀況為 信用卡 信貸 車貸 當鋪 代書貸款 客戶每個月當舖都繳利息,沒 ... 債務諮詢-銀行欠款債務協商、的方案 ID=165 銀行債務整合 協-885-795 台灣金融財富重建協會 債務清理實務資訊電話借錢網 華綵有限公司 版權所有 上班時間:09:30 ~ 17:30:台北市松山區復興北樓之1 ... 金屏東縣借錢管道免費提供債務協商、更生、清算、清償相關債務處理諮詢、輔導、協助 金融法協會0809036102開放全國免費法律諮詢-提供 債務協商、債務更生、債務清算、債務清償、債務整合、卡債問題...等金融債務法律諮詢,申訴,輔導,協助 整合負債之後還能再辦貸款嗎? | Yahoo奇摩知識+ 2012年9月-10月間~我辦理了銀行整合負債~當時也是找辦公司~整合38萬.. ... 所以,你在全數欠款繳清以前,是無法再向銀行借貸的, 一旦申辦協商就視同信用不良,無法再向銀行借貸 有任何貸款疑問或需求, 歡迎寄信、留發問 找到新工作要投保,銀行多久會執行強制扣薪1/3呢? 教你如何解除銀行債務不被強制扣薪1/3 @ 銀行債務問題 ... 8-找到新工作要投保... 這是對欠款 者最有利的方式, 但也是需要辦法解決銀行債務。 有任何銀行債務或強制扣薪的問題 ... 法院強制8扣薪 / 信用卡奴 / 債務清償條件 / 債務整合 / 債8務更生 / 債務協商 / 債務追朔期 / 強制扣款 / 強制扣薪三分之一 /三分之一 ... 消費者債務清理條例前置協商查詢專區 2:需不需要找代辦公司或債務合公司申請前置協商? 不需要。金融機構只接受本人親屏東縣借錢管道自申請辦理。透過代辦公司或債務整合公司並不會獲得更好的條件,而且額的 ... 整合欠款 - 知識+ 搜尋結果 中國信託整8合負債免費諮詢.信貸? 整合負債,整合負債,快速清償欠款債務方案分享整合負債,整合負債,整合...銀電話借錢行有哪幾家,整合負債資負債整合,負債整合銀行,負債整合 ... 月薪4萬欠款(3家銀行)約85萬可以辦整 ... ...您提供您個人的詳細負債狀況來幫忙您評估是否符合辦理貸款的資格並試算可整合得額度!! 3.本行可接受在職三個月的條件,我合 ... 信貸遲繳還可以做來嗎? 請不要再遲疑~一通電話!一個機會!請給我們一個幫助您的機會 您是以下的問題?遭到銀行拒絕!歡迎電8洽詢! ...電話借錢 更多 整合欠款 8相關知識 數位帳戶爆發破100萬 前三大銀行市占85% 卡優新聞8網 2018電話借錢年12月11日 上午7:40  記者 張家嘯 報導   數位金融果然是越來越夯。根據金管計,數位存屏東縣借錢管道款帳戶業務截至今(2018)年9月底8,總戶數已達到108.01萬戶,正式突破百萬戶大關,不僅較去(2017)年底新增68.71萬戶,增幅高達75%,若與去年同期相比,增幅更有3.3倍。   事實上,近年數位帳戶數量快速增加,從2016年底8萬戶、2017年底就跳增到39萬戶,一年暴增4.8倍,而今年3月達64萬、6月達91.7萬,9月更進一步突破100萬戶,等於每季戶數都翻倍成長。其中,最為積極的電話借錢銀行分別為台新銀行、王道銀行、國泰世華等3家業者數位帳戶的戶數,已經占全市場的85%。 來看,共24家銀行辦理數位帳戶,其中第一類數位存款帳戶數達萬戶最多,第二類30.6萬戶、第三類32.5萬戶。第一類帳戶和6月底相較,一季的時間就增加近8萬戶,為三類帳戶屏東縣借錢管道中成長最顯著,且開辦銀行家數也較6月底增加221家,顯示各銀行和民眾普遍較願意透過自然人憑證辦理線上開戶。 原文出處 數位帳戶爆發破100萬 前三大銀行市占85% 相關文章 數位帳戶專屬信用卡 @GoGo、KOK電話借錢O黑白鬥 數位帳戶狂增4.5倍8 台新Richart市占破5成 12銀行開放以卡辦卡 申請屏東縣借錢管道LINE Pay卡送熊大
做好體內除濕也能達到瘦身效果!
做好體內除濕也能達到瘦身效果!

在持續多年的疫情下,現代人越來越有健康意識,除了外在環境的清潔,體內環保也是大家都很感興趣的健康話題之一。很多人不曉得原來我們的身體也要定期做到除濕工作,不但能加強代謝有效排除髒污毒素,對於最需要的瘦身也相當有幫助,有關體內除濕的眉眉角角幫大家做好懶人包了,快筆記收藏下來為我們的身體打造煥然一新的舒適空間吧!

文:Yahoo時尚美妝編輯群 圖:Pinterest

👉90%肥胖都是體質太濕惹的禍!中醫傳授3招「除濕瘦身法」,不用節食就能自然瘦下來。

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為什麼體內會產生濕氣?

身體裡的濕氣來自於「外在環境影響」、「身體機制」這2大類。如果我們長期居住的環境很潮濕,或是常下雨的地區,就很容易吸收到外在環境的潮濕而在體內產生濕氣。像海島型氣候的台灣地區,夏季多颱風,既炎熱又多雨,就是濕氣很重的時候。

日常要做好除濕工作,加強身體環保
日常要做好除濕工作,加強身體環保

對人體最適宜的濕度是40%—60%,當氣溫高於25℃時,最佳的相關濕度為30%

生理方面,像夏天本然就很炎熱會流很多汗,其實是很好排除毒素與廢棄物的代謝作用,但我們常立刻躲進冷氣房裡避暑,毛孔收縮廢棄物排不出來,會長期堆積濕氣在體內。近年全球氣候異常變化,如春天反而寒冷或秋天反而炎熱,或是急遽過冷或過熱等現象,在中醫角度來說,突然的外在變化讓人正氣不足,抵抗力變弱,濕氣也就趁虛而入。

首先要認識體內濕氣怎麼來?才能達到有效改善
首先要認識體內濕氣怎麼來?才能達到有效改善

身體濕氣重容易出現哪些症狀?

以中醫的角度來看,體內濕氣太重容易得「濕邪」,不只外在環境潮濕因素之外,體內也容易生濕氣,如果是天生體質氣虛的人,容易代謝不佳,影響脾臟的運作功能,來不及被吸收水分自然就會滯留在體內,並異常堆積出濕氣,進而造成許多生理上的不適症狀。首先先來檢視看看自己中了哪些呢?

✔️皮膚發癢、起疹:當濕氣從皮膚排出,造成腫起、搔癢、起疹、水泡等反應,通常從手、腳開始蔓延,就算好了也容易再復發。

✔️胸悶、腹漲、食慾不振:老是有胸悶或呼吸困難的感覺,食慾明顯低下,或是吃一點就感覺胃脹,甚至有隱隱的噁心感。

✔️多咳嗽、多痰:以中醫來看因為脾為生痰之源,濕邪會產生多黏滯痰濕的症狀,明明沒有感冒也有咳嗽及多痰產生,還會有口臭症狀。

✔️頭重悶脹、四肢重:頭部感到昏沈、頭暈目眩,四肢異常慵懶,小腿肚有明顯沉重感,關節痠痛等都是「濕性重濁」的表現。

咳嗽、多痰、腸胃不適都有可能是體內濕氣太重所造成
咳嗽、多痰、腸胃不適都有可能是體內濕氣太重所造成

✔️身體明顯浮腫感:早上起床臉部、眼部有明顯浮腫且不易消退,或用手掐小腿會容易留下壓痕,要過段時間才能慢慢恢復。

✔️全身倦怠、沒有精神:身上好像背著大包袱般疲累、睡很多卻睡不飽,甚至越睡越累,因為體內濕氣太重會把脾臟功能困住,會產生全身乏力感。

✔️舌苔厚:正常是一層薄薄的白色舌苔,如果發現有異常變厚,或非白色舌苔現象,都可能是身體發出的隱藏警訊。

✔️體型異常肥胖:正常飲食卻莫名其妙變胖了,感覺喝水都胖,過多濕氣讓脾臟的水液的代謝出了問題,所以體重一直增加。

✔️陰部起疹、分泌物異常:濕氣過多容易讓皮膚發癢、起疹,尤其在私密處更為明顯,或是分泌物異常過多、異色、或有氣味,多半是體內太潮濕引起。

✔️排便稀軟、黏膩:濕氣堆積在消化系統內,水分太多,就會影響排便,造成腹瀉、稀軟不成形、很難沖掉的狀況。

異常肥胖也是濕氣過重的身體警訊之一
異常肥胖也是濕氣過重的身體警訊之一

原來這些生活習慣造成體內堆積濕氣!

濕氣的產生除了外在因素影響之外,日常的飲食及生活習慣,也常是讓濕氣堆積在身體裡的重要關鍵,進而直接或間接地影響體內環保的效率!在學會為身體除濕前,必須先仔細檢查自己的生活行為,看看這些不OK的習慣你中了哪些呢?

✔️平時飲食重口味
太過油膩、刺激、生冷這方面的食物對脾胃的傷害很大,不容易消化且腸胃容易悶脹。另外甜食攝取過多也容易傷害脾臟,反而助長濕氣囤積。

✔️愛喝冰飲、愛吃冰品
從中醫的觀點來看,長期或過多冰品、冰飲、生冷食物,是在傷害腸胃的消化吸收功能,也因此容易引發其他併發症現象,特別是夏天與春天更加明顯。

✔️熬夜,睡眠不充足
常熬夜或睡眠明顯不夠的人容易引發脾虛現象,消化及代謝功能自然就變差,體內的濕氣無法排出只能越積越多。

✔️老是坐著不運動
久坐會使腦供血不足,容易疲累、全身肌肉酸痛、脖子僵硬、頭疼、頭暈,還會讓身體代謝力下降,體內的濕邪就很容以發生。

吃太多冰品、生冷食物容易造成體內濕氣
吃太多冰品、生冷食物容易造成體內濕氣

✔️愛喝酒
酒類容易讓濕氣產生,其中啤酒更是助濕劑,常喝啤酒影像脾胃的運化功能,雖然夏天來杯冰涼啤酒很過癮,但平時少喝還是最重要的。

✔️洗頭沒有即時擦乾
很多人喜歡洗完頭讓它自然乾,或是濕漉漉地待在在冷氣房裡,甚至沒有吹乾就去睡覺,濕氣藉由濕髮進入體內累積濕寒,是最常見的NG生活習慣。

✔️流汗不擦乾、洗澡水太冷
流完汗沒有馬上擦乾身體就馬上進冷氣房、吹電風扇享受急速冷風,就很容易讓濕氣入侵。像夏天洗澡水太冷、蓋潮濕的被子或穿沒有完全乾透的衣服都很不OK。

✔️環境潮濕不通風
外界的潮濕容易引發內濕,像台灣夏天既潮濕又悶熱,如果長期處在一個不通風的空間會容易堆積濕氣,趁天氣好的時候常打開門窗位房間換氣,才是正確的作法。

不喜歡吹乾頭髮、長期在潮濕環境都是濕氣的來源
不喜歡吹乾頭髮、長期在潮濕環境都是濕氣的來源

體內除濕要先養好脾胃!多吃這些有助趕走濕氣

如果平時習慣外食,就容易吃得油膩、吃得重口味,因此傷害了我們的脾胃消化系統,影響正常代謝功能濕氣就容易殘留在身體內,所以從日常的飲食上稍做調整,由中醫師推薦幾種多吃可以養護脾胃、有效去濕氣的食材,大家不妨試試看喔!

為身體除濕氣應該要吃的食物:

1. 薏仁:促進新陳代謝、健脾止瀉

2. 綠豆:清熱解毒、去痰濕、降壓降脂

3. 冬瓜:利尿消腫、解熱毒、消浮腫、有助於減肥

4. 洋蔥:抗氧化、抗發炎、化濕去痰、控制血糖、抗癌、抗菌、降血脂、將血糖

5. 苦瓜:補腎健脾、明目解毒、利尿涼血、去濕止癢、防止動脈硬化

6. 生薑:補血去濕寒、腸胃殺菌、促進代謝、促進腸道蠕動、預防血栓、鎮咳去痰

7. 玉米:降壓降脂、利尿排石、消水腫、健脾胃

8. 白蘿蔔:促進脂肪代謝、預防膽結石生成、

9. 山藥:益腎、抗衰老、養血、補腦、止咳定喘

10. 扁豆:消暑化濕、健脾胃、治脾虛嘔逆、止瀉、治白帶過多

對祛濕有幫助的食物隨手可得,平時可多吃
對祛濕有幫助的食物隨手可得,平時可多吃

為身體除濕氣應該要吃的水果:

1. 蘋果:有補氣、健脾、益胃、生津、潤燥等功能

2. 柑橘、柚子:含有豐富維他命,能健脾消食、清熱化痰,可幫助排濕氣

3. 無花果:有很好的去濕、清熱效果,也能幫助開胃、健脾

4. 木瓜:富含維他命A & C及胡蘿蔔素、可幫助消化、健脾胃、去除濕氣

5. 水梨:可以滋潤肺胃、清熱化痰、富含膳食纖維、維他命C、可補鐵

水果不但能補充營養素,對於健脾胃也有很好的功效
水果不但能補充營養素,對於健脾胃也有很好的功效

中醫師親教三道體內除濕養生茶

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去除體內濕氣該從調整生活習慣做起!

☆日常勤運動:運動可紓解壓力,活絡身體器官運作,加速濕氣排出體外,建議平時可多嘗試跑步、游泳等「有點喘、會流汗」的運動。

☆避免長時間待在潮濕環境:日常生活應減少暴露在潮濕的環境中,不要直接睡地板、不穿沒乾透的衣物、潮濕下雨天減少外出等,避免濕氣容易在體內堆積。

☆飲食營養均衡:腸胃系統好壞會直接影響營養、水分代謝,必須要有營養素不可少,飲食也避免太過油膩,預防引起腸胃發炎、悶脹等異常現象。

☆不攝取過多寒冷食物:中醫認為過多生冷食物、涼品會容易讓消化系統功能停滯,進而影響身體代謝作用,無法將濕氣有效排出體外。

☆少吃甜食:甜食會讓身體產生過氧化物,家中發炎症狀;也容易影響內分泌紊亂,造成血氣不足。

☆生活作息應正常:中醫認為睡不夠是脾虛的表現,睡好覺可讓身體感覺輕盈,要養好脾胃就要先不熬夜、睡眠充足做起。

☆不抽菸、不喝酒:菸酒中的刺激因素也會導致體內濕熱的產生,對肝臟造成傷害,長期下來容易影響脾胃正常運作。

避免吃太多甜食容易影響腸胃正常代謝的功能
避免吃太多甜食容易影響腸胃正常代謝的功能

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